동탄테니스엘보한의원 교통사고 야간진료 토요일 진료

테니스 엘보 한의원 교통사고 야간진료 토요일 진료

 

동탄 드림한의원은

월, 수, 금 8시 30분까지 야간진료를 시행하며,

토요일은 점심시간 없이 1시 30분까지 진료합니다.

 

자동차 보험 치료, 교통사고 통증, 후유증, 추나요법을 시행하며,

경혈 초음파를 이용하여 정확한 혈 위치에

약침을 투여하여 정확하고 안전하게 시술합니다.

 

 

테니스 엘보, 과학적인 이름으로 ‘외상과 염’은 팔꿈치의 외측에

통증을 유발하는 대표적인 질환입니다.

 

이는 주로 팔꿈치에 반복적으로 과부하가 걸리는 활동을 할 때 발생하며,

테니스 플레이어뿐만 아니라, 정원사, 페인터, 요리사와 같이

손을 자주 사용하는 직업을 가진 사람들에게도 흔히 나타납니다.

 

이 질환은 팔꿈치의 근육과 힘줄 부위에 염증이 생기면서,

팔을 사용할 때 통증을 주는 특징이 있습니다.

 

테니스 엘보의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 치료법을 포함한

다양한 치료 옵션에 대해 상세히 다루고자 합니다.

이로써 테니스 엘보를 보다 효과적으로 관리하고

예방하는 방법을 이해할 수 있을 것입니다.

 

테니스 엘보는 팔꿈치 외측의 근육과 힘줄에 과도한 스트레스가

반복적으로 가해질 때 발생합니다.

 

이는 테니스 라켓을 자주 사용하는 운동은 물론,

마우스를 장시간 사용하거나, 페인트칠 같은 반복적인 손목의 움직임이

요구되는 작업을 할 때 자주 나타납니다.

 

이러한 지속적인 스트레스로 인해 소극적인 염증 반응이

생기며 통증과 불편함을 초래합니다.

 

테니스 엘보의 주요 증상은 팔꿈치 외측에서 느껴지는 통증입니다.

이 통증은 팔을 사용할 때, 특히 손을 쥐거나 물체를 들고 회전할 때

더욱 심해질 수 있습니다.

 

점진적으로 심해지는 이 통증은 손목과 팔 전체로 방사될 수도 있습니다.

또한, 팔꿈치 주변을 누르거나 손목을 움직일 때 통증이 느껴지고,

손목의 힘을 사용할 때 약해지는 증상도 나타날 수 있습니다.

 

테니스 엘보를 제때 치료하지 않고 방치하면

몇 가지 합병증이 발생할 수 있습니다.

 

초기에는 팔꿈치 외측의 통증이 주된 증상이지만,

치료하지 않으면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다.

 

통증이 지속되어 만성적인 문제로 발전할 수 있습니다.

이는 일상 활동에 지장을 주고, 통증 관리가 더 어려워질 수 있습니다.

 

또한 팔꿈치의 통증과 약화로 인해 손과 팔을 사용하는

일상적인 활동들이 어려워질 수 있습니다.

이는 직업적, 취미 활동에도 영향을 미칠 수 있습니다.

 

또한 오랫동안 반복적인 사용과 염증으로 인해 근육이 약해지고,

관절의 뻣뻣함이 증가할 수 있습니다.

이는 회복이 더 어려워지는 원인이 됩니다.

 

계속된 스트레스와 염증은 힘줄에 더 큰 손상을 줄 수 있으며,

이는 수술적 치료가 필요한 심각한 상태로 이어질 수 있습니다.

 

따라서 테니스 엘보 증상을 초기에 인지하고

적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

이를 통해 장기적인 합병증을 예방하고 더 효과적으로 회복할 수 있습니다.

 

테니스 엘보와 같은 염증성 질환에는 염증을 줄이고

조직 회복을 돕는 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

여기 몇 가지 테니스 엘보에 좋은 음식을 소개하겠습니다.

 

먼저 오메가-3 지방산입니다.

연어, 참치, 호두, 치아시드와 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 음식은

염증을 줄이는 데 효과적입니다.

 

다음은 비타민 C입니다.

감귤류 과일, 딸기, 키위, 브로콜리, 피망 등 비타민 C가

풍부한 음식은 조직의 회복을 돕고,

항산화 작용을 통해 몸의 손상을 줄여줍니다.

 

그다음은 비타민 E입니다.

아몬드, 해바라기씨, 시금치, 아보카도 등에 포함된 비타민 E는

강력한 항산화제로, 세포의 손상을 줄이고 회복을 촉진합니다.

 

다음은 아연입니다.

쇠고기, 닭고기, 호박씨, 렌즈콩과 같은 아연이 풍부한 음식은

면역 체계를 강화하고, 힘줄과 근육의 회복을 지원합니다.

 

마지막으로는 마그네슘입니다.

시금치, 아몬드, 검은콩, 퀴노아 등 마그네슘을 함유한 음식은

근육의 이완을 돕고, 통증과 뻣뻣함을 완화하는 데 유용합니다.

 

이러한 영양소를 균형 있게 섭취하면 테니스 엘보의 회복을 지원하고,

재발을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

테니스 엘보에 대한 한방치료는 통증을 완화하고

관련 근육과 힘줄의 회복을 돕는 데 중점을 둡니다.

 

한의학에서는 이러한 상태를 체내의 기와 혈의 순환 문제로 간주하며,

다양한 방법으로 치료를 시도합니다.

아래는 테니스 엘보에 사용될 수 있는 몇 가지 한방 치료법입니다.

 

먼저 침술입니다.

팔꿈치와 주변 부위의 특정 경혈에 침을 놓아 통증을 완화하고

근육의 긴장을 풀어주며 혈액 순환을 촉진합니다.

이는 염증을 줄이고 힘줄의 회복을 돕는 데 유용합니다.

 

다음은 한약입니다.

염증을 줄이고 통증을 완화하기 위해 특별히 조제된 한약을 사용할 수 있습니다.

한약은 체질과 증상에 따라 개별적으로 처방되며,

장기적으로 몸의 균형을 회복하는 데 도움을 줍니다.

 

마지막으로 추나요법입니다.

체계적인 손기술을 사용하여 근골격계의 정렬을 교정하고,

근육의 긴장을 완화합니다.

이는 팔꿈치 주변의 압력을 줄이고 자연스러운 회복을 돕는 데 유용합니다.

 

이러한 한방 치료법들은 테니스 엘보의 증상을 완화하고,

더 나아가 재발을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

병원에서 X-RAY, CT, MRI 등 검사하셨다면 내원시 CD를 갖고 오시면 진료에 도움이 됩니다.

 

새 몸으로 새 활력으로 건강정보 나눔 동탄 드림입니다.