동탄테니스엘보한의원 팔꿈치 통증 없는 삶으로 테니스 엘보와 한방의 만남 교통사고 야간진료 토요일 진료

팔꿈치 통증 없는 삶으로 테니스 엘보와 한방의 만남 교통사고 야간진료 토요일 진료

 

동탄 드림한의원은

월, 수, 금 8시 30분까지 야간진료를 시행하며,

토요일은 점심시간 없이 1시 30분까지 진료합니다.

 

자동차 보험 치료, 교통사고 통증, 후유증, 추나요법을 시행하며,

경혈 초음파를 이용하여 정확한 혈 위치에

약침을 투여하여 정확하고 안전하게 시술합니다.

 

 

테니스 엘보, 일명 '외상과염', 이는 스포츠뿐만 아니라

일상생활 속 반복적인 팔 사용으로 인해 누구에게나 찾아올 수 있는 질환입니다.

 

많은 이들이 겪는 이 불편함은 단순한 스포츠 부상을 넘어서,

우리의 생활 방식과 밀접한 관계가 있음을 시사합니다.

 

테니스 코트에서의 강한 백핸드 스윙뿐만 아니라,

집안일, 정원 가꾸기, 심지어 장시간 컴퓨터 작업 중에도

발생할 수 있는 이 상태는,

손목과 팔의 과도한 사용으로 인해

발생하는 팔꿈치의 통증과 불편함을 특징으로 합니다.

 

테니스 엘보는 팔꿈치 외측의 과부하로 인해 발생하는 염증 상태로,

팔꿈치의 외측에서 시작하여 손목으로 향하는 근육과 힘줄에 영향을 미칩니다.

이러한 증상은 반복적인 손목과 손의 사용으로 인해

힘줄에 미세한 손상이 쌓이면서 나타나게 됩니다.

 

흔히 겪는 증상으로는 팔꿈치의 외측에 나타나는 통증과 민감도,

그리고 이 통증이 팔을 사용할 때,

특히 손을 움켜쥘 때 더 심해지는 것이 특징입니다.

 

원인에 있어서, 테니스 엘보는 반복적인 팔의 움직임과

과도한 힘의 사용으로 인해 발생합니다.

 

스포츠 활동뿐만 아니라, DIY 프로젝트, 직업적인 활동,

일상생활 속의 여러 작업에서도 이러한 부상이 발생할 수 있습니다.

또한, 적절하지 않은 장비 사용이나 부적합한 기술도

테니스 엘보를 유발할 수 있는 요인입니다.

 

반복적인 동작으로 팔꿈치 힘줄에 염증이 발생하면

초기에는 소염진통제로 일시적으로 넘기고 방치하여 악화할 경우

힘줄이 얇아지거나 급기야 끊어지는 일도 있어서 주의해야 합니다.

 

또한 당뇨, 갑상샘 질환이 있는 경우 혈액순환 저하로 인해

통증이 극심한 경우가 많습니다.

 

통증으로 인해 자다가 깨거나 물건을 쥐기 힘들 정도로 악화하면

수술을 권유받기도 해서 초기부터 제대로 치료하는 것이 중요합니다.

조기 치료가 무엇보다 중요한 이유가 여기에 있습니다.

 

테니스 엘보는 한방치료로도 호전이 잘 되는 질환입니다.

침 치료, 물리치료로 통증을 감소시키며, 전기 침,

약침의 소염작용을 통해 염증을 완화합니다.

 

사혈 요법, 부항 치료를 통해 근육, 힘줄에 있는

피로물질, 염증 물질의 배출을 돕고, 상처 회복 반응,

새로운 혈관 생성 반응을 통해 염증의 빠른 회복을 돕습니다.

 

팔꿈치 통증 외에도 만성피로, 수면 부족과 같은

컨디션 저하를 동반하면 한약 치료를 병행하면 더 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.

 

테니스 엘보는 치료도 중요하지만

일상에서 행해지는 관리와 예방 또한 중요합니다.

 

예방의 첫걸음은 반복적인 활동 중에 발생할 수 있는 부담을 최소화하는 것입니다.

이를 위해 작업 환경을 조정하여 팔에 가해지는 스트레스를 줄이고,

활동 중에도 정기적으로 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

 

또한, 근육 강화와 유연성 향상에 집중하는 운동 루틴을 개발하는 것도

테니스 엘보 예방에 매우 효과적입니다.

 

손목과 팔꿈치 주변 근육을 강화하고,

적절한 스트레칭으로 유연성을 증진해 주는 것은

이러한 부상의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

이와 함께, 장시간 동일한 자세로 작업하거나 활동할 때는

정확한 자세를 유지하는 것이 중요하며,

필요하다면 작업 도구나 스포츠 장비의 적절한 사용을 재검토해야 합니다.

 

테니스 엘보가 발생했을 경우, 즉각적인 대응이 필요합니다.

초기 단계에서는 휴식과 냉찜질을 하고

물리치료나 필요에 따라 추가적인 치료를 고려해야 합니다.

 

테니스 엘보로 고통받고 있다면, 혼자서 해결하려고 하지 말고

한의원 치료를 통해 초기에 통증을 관리하는 것이 중요합니다.

 

적절한 치료와 관리, 그리고 생활 습관의 조정을 통해

충분히 극복할 수 있는 상태임을 기억하는 것이 좋습니다.

이러한 조치를 통해, 여러분은 다시 편안하고

활동적인 생활로 돌아갈 수 있을 것입니다.

병원에서 X-RAY, CT, MRI 등 검사하셨다면 내원시 CD를 갖고 오시면 진료에 도움이 됩니다

 

 

새 몸으로 새 활력으로 건강정보 나눔 동탄 드림입니다.