동탄 불면증 야간진료 한의원 계절성 우울증과 불면증, 원인과 치료

 

새 몸을 찾은 듯이

새 활력을 찾은 듯이

건강한 생활을 위한 건강정보 나눔을 실천하는

동탄 드림 부부 한의사

김태환 원장, 홍솔이 원장입니다.

 

한의원 방문 편의를 위해

월,수,금 8시30분까지 야간진료, 토요일 진료,

교통사고 보험치료, 자동차보험 치료,

교통사고 후유증 치료에 대해

남자 한의사, 여자 한의사 부부 한의사가

초음파를 이용하여 정확한 혈위치에

약침을 투여하여 정확하고 안전하게 시술합니다.

침, 한약 외에도

추나요법, 약침요법과 더불어

경혈초음파를 치료에 활용하여

환자분의 편의를 최대한 배려하여 진료합니다.

찬 바람이 불고 계절이 바뀌는 시기만 되면 마음이 싱숭생숭해지는 분들이 있습니다.

단순히 가을 타는 것을 넘어서 무기력감과 우울감을 심하게 겪는 분들도 있습니다.

매년 가을에 우울해진다면 '계절성 우울증'으로 볼 수 있는데,

가을의 경우 일조량의 줄어들면서

체내에 비타민D 생성이 감소되고

신경 전달 물질인 세로토닌 분비가 저하되어

우울감이 증가되는 것으로 알려져 있습니다.

성인 3명 중 1명이 불면증으로 고생해 본 경험이 있다고 합니다.

불면증 증상이 있으면 조기에 치료해야 합니다.

수면장애를 호소하는 불면증 환자가 늘고 있습니다.

만성 불면증으로 인해서 이차적으로 우울증 증상이 발생 가능성이 높아진다는 것입니다.

우울증도 초기 증상을 보일 때 스스로 우울증 자가 진단이나 테스트를 통해,

현재의 본인 상태를 인지하고 조기에 우울증을 치료하는 것이 필요합니다.

요즘은 청소년 우울증이나 소아 우울증도

성인들처럼 많이 늘어나는 추세이기에 특히나 주의를 요하고 있습니다.

 

단기적인 불면증은 며칠이나 몇 주 정도 되면

자연스럽게 사라지는 것이 일반적이지만,

자칫 치료를 방치하면 심근경색이나 뇌졸중(중풍)과 같은

심혈관계 질환, 뇌혈관계 질환의 발병으로 이어질 수 있어

불면증 조기 발견과 치료가 중요합니다.

불면증이 지속될 경우 두뇌 기능의 회복이 더디고

이를 스스로 인지하게 되면 우울증, 강박증, 불안장애와 같은

2차적인 두뇌 신경 정신 질환을 유발할 가능성이 커지게 될 수 있습니다.

 

정해진 수면 시간은 없고 개인마다 수면 시간의 차이가 있지만

자신에 맞는 수면 시간을 확보하지 못하게 되면 집중력이 떨어지고,

업무능력까지 저하되는 등 일상생활에 심각한 문제를 야기하므로

예방하려면 초기에 불면증 치료에 임해야 합니다.

게다가 중년의 경우 사계절 중에 가을과 같은 시기이기 때문에

무기력함을 느끼고, 삶의 의미를 상실하는 중년 우울증에 빠지기 쉽습니다.

 

불면증은 크게 세 가지 유형으로 나눌 수가 있습니다.

잠드는 데 30분 이상 걸리는 입면 장애형 불면과

잠드는 데는 오래 걸리지 않으나, 자주 깨서

밤사이 수차례 자다 깨다 하느라 충분한 숙면하지 못하는 수면 유지 장애,

너무 이른 시간에 깨서 다시 잠들지 못하는 조기 각성 장애로 구분할 수 있습니다.

대부분의 불면증 환자들은 한 두가지 이상의 유형을 함께 보입니다.

우리나라는 우울증으로 인한 자살률이 1위에 달할 만큼 많은 사람이 겪고 있습니다.

치료를 제때 받지 않으면 위험한 질환입니다.

우울증의 경우 첫 발병 후 50% 이상이

두 번째 우울증을 경험하게 되므로 재발을 막기 위해서는 적극적인 치료가 필요합니다.

우울증 초기 증상이 의심될 때 우울증 자가 진단 테스트를 통해 점검해 보고,

증상이 더 심해져 고착화되기 전에 치료받는 것이 좋습니다.

우울증의 초기 증상으로 불면증이 시작되는 경우가 많은데,

불면증은 신경전달물질의 불균형이나 신체 기능, 두뇌 기능의 저하를 가져와

우울증 증상을 더욱 악화시킬 수 있으므로 초기에 대처하는 것이 중요합니다.

 

우울증의 약 11%가 이러한 계절성 우울증이라고 하는데요.

북유럽과 같이 일조량이 적은 지역에서 자주 보이며,

주요 증상으로는 무기력증, 인지력 저하, 피로감 등이 있습니다.

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계절성 우울증은 일반적인 우울증과 달리

식욕이 더 늘고 의외로 잠이 많다고 알려져 있습니다.

평소 불면증이 있는 분들이라면 달라집니다.

 

​우울증과 불면증은 동전의 양면같이 떼어놓을 수 없는 증상으로,

잠은 심신의 피로를 풀어주고 뇌를 쉬게 해주는 기능을 가지고 있습니다.

하지만 우울증으로 잠을 설치게 되면 그로 인해

다음날 몸과 마음의 피로감과 무기력감이 누적되면서

우울감에 시달리는 악순환의 반복을 겪게 됩니다.

반대로 불면증을 오래 앓게 되면서 우울한 감정,

무기력감이 함께 나타나게 되는 경우도 많습니다.

 

새 몸으로 새 활력으로 건강정보 나눔 동탄

드림입니다.